胎盘距离宫颈口3厘米属于正常范围。胎盘位置是否正常主要与胎盘下缘与宫颈内口的距离有关，通常分为前置胎盘、低置胎盘和正常位置胎盘三种情况。

1、正常范围：

胎盘下缘距离宫颈内口超过7厘米为正常位置胎盘，3厘米属于低置胎盘范畴。妊娠中期约28周前发现的低置胎盘，随着子宫增大，90％以上会逐渐上移转为正常位置。临床观察显示，胎盘边缘距宫颈口2-3厘米的孕妇，多数在足月时能达到安全距离。

2、影响因素：

胎盘位置与子宫内膜状态密切相关。多次宫腔操作史、子宫肌瘤、子宫畸形等可能影响胎盘着床位置。高龄产妇、多胎妊娠、辅助生殖技术受孕等情况也会增加低置胎盘发生率。这类孕妇需要更密切的超声监测。

3、临床表现：

低置胎盘孕妇可能出现无痛性阴道流血，尤其在妊娠晚期或临产时。出血量可从点滴状到大量出血不等。部分孕妇会伴随宫缩，但更多表现为突发性出血。这类症状通常出现在胎盘边缘距宫颈口2厘米以内的情况，3厘米距离出血风险相对较低。

4、监测方法：

经阴道超声是评估胎盘位置的金标准，比腹部超声更准确。建议每4周复查一次，重点观察胎盘边缘与宫颈内口的距离变化。监测期间需记录出血次数、出血量及伴随症状。如出现反复出血，需考虑住院观察。

5、处理原则：

无症状的低置胎盘以观察为主，避免剧烈运动和性生活。出现出血需立即卧床休息，必要时使用宫缩抑制剂。临近预产期需评估分娩方式，胎盘边缘距宫颈口超过2厘米可尝试阴道分娩。完全性前置胎盘则需剖宫产终止妊娠。

胎盘位置3厘米的孕妇应注意避免长时间站立或提重物，保持大便通畅以防腹压增高。饮食上多摄入含铁食物预防贫血，如动物肝脏、菠菜等。每周进行3-5次温和的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每次不超过30分钟。出现阴道流血、腹痛等异常情况需及时就医。定期产检和超声复查对保障妊娠安全至关重要，多数低置胎盘孕妇都能获得良好的妊娠结局。