空腹血糖11该怎么办
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空腹血糖11该怎么办
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空腹血糖11毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式控制。空腹血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、调整饮食减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。
3、药物治疗二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物可遵医嘱使用。药物选择需根据个体情况和并发症风险决定。
4、定期监测每日监测空腹和餐后血糖，定期检测糖化血红蛋白。监测结果有助于评估治疗效果和调整方案。
建议及时就医完善检查，在医生指导下制定个性化治疗方案，同时注意保持规律作息和良好心态。
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