饭后血糖应该是多少是正常值
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饭后血糖应该是多少是正常值
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饭后血糖正常值一般控制在3.9-7.8毫摩尔/升，具体数值可能受饮食结构、检测时间、基础代谢率、胰岛素敏感性等因素影响。
1、饮食结构高碳水化合物饮食可能导致血糖短暂升高超过7.8毫摩尔/升，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。
2、检测时间餐后血糖应从进食第一口开始计时，2小时测得数值最具参考意义，过早检测可能显示假性偏高。
3、基础代谢率基础代谢率较低人群血糖回落速度较慢，可能出现餐后血糖轻度升高但仍在正常范围内的情况。
4、胰岛素敏感性胰岛素抵抗可能导致餐后血糖接近正常上限，建议通过规律运动改善胰岛素敏感性。
建议定期监测血糖变化，若多次检测结果异常应及时就医评估，日常注意控制单餐碳水化合物摄入量在50-60克。
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