孕中晚期为什么要左侧卧睡觉
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孕中晚期为什么要左侧卧睡觉
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孕中晚期建议左侧卧睡觉，主要有减轻子宫压迫、改善胎盘供血、缓解下肢水肿、减少胃酸反流等作用。
1、减轻子宫压迫左侧卧可避免增大的子宫压迫下腔静脉，有助于维持正常血液循环，降低孕妇头晕或低血压风险。
2、改善胎盘供血该体位能增加子宫动脉血流量，促进胎儿氧气和营养供应，尤其适合存在胎盘功能不足的孕妇。
3、缓解下肢水肿左侧卧减少静脉回流阻力，帮助缓解妊娠期常见的踝部及足部水肿症状。
4、减少胃酸反流胃部位于身体左侧时，贲门位置较高，可降低胃内容物反流概率，减轻烧心等不适。
睡眠时可用孕妇枕支撑腰背部，若出现心悸或胎动异常应及时调整体位，定期产检评估胎儿状况。
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