半夜胃酸反流怎么缓解
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半夜胃酸反流怎么缓解
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半夜胃酸反流可通过调整睡姿、饮食控制、药物治疗、就医评估等方式缓解，通常由睡前进食、胃食管括约肌松弛、胃酸分泌过多、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整睡姿抬高床头15-20厘米，左侧卧位睡眠有助于减少胃酸反流。避免平躺或右侧卧位，重力作用会加重反流症状。
2、饮食控制睡前3小时避免进食，减少高脂、辛辣、酸性食物摄入。晚餐选择清淡易消化食物，如燕麦粥、蒸南瓜等。
3、药物治疗反流症状明显时可遵医嘱使用抑酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑，促胃肠动力药如多潘立酮，黏膜保护剂如铝碳酸镁。
4、就医评估频繁反流可能提示胃食管反流病或食管裂孔疝，需胃镜检查明确。长期未治疗可能导致巴雷特食管等并发症。
日常避免穿紧身衣物压迫腹部，超重者需减重。记录反流发作频率与诱因，就诊时提供给医生参考。
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