产后肚子大的原因有哪些
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产后肚子大的原因有哪些
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产后肚子大可能由腹直肌分离、脂肪堆积、子宫复旧不全、盆底肌松弛等原因引起。
1、腹直肌分离妊娠期子宫扩张导致腹直肌向两侧分离，表现为腹部中线处明显膨隆。可通过专业康复训练改善，严重者需手术修复。
2、脂肪堆积孕期激素变化及热量过剩易导致腹部脂肪沉积。建议通过合理膳食控制和有氧运动逐步减脂，无须特殊药物治疗。
3、子宫复旧不全产后子宫收缩乏力可能导致子宫体积恢复延迟，常伴有恶露异常。可遵医嘱使用缩宫素注射液、益母草颗粒等药物促进恢复。
4、盆底肌松弛分娩过程可能损伤盆底肌群，导致腹腔脏器支撑力下降。建议进行凯格尔运动，严重者可考虑盆底重建手术。
产后6个月内是形体恢复关键期，应避免剧烈运动，坚持腹式呼吸训练并保证优质蛋白摄入，若持续未见改善需及时就医评估。
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