开车脚跟疼怎么回事，怎么办

开车脚跟疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、鞋子不合适、长时间保持同一姿势等因素有关，可通过休息制动、更换鞋子、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

足底筋膜炎是足底筋膜反复受到牵拉刺激引起的无菌性炎症，可能与长时间开车导致足底筋膜过度紧张有关，通常表现为脚跟疼痛、晨起时疼痛明显等症状。患者可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，也可通过热敷、按摩等方式改善局部血液循环。

跟骨骨刺是跟骨部位骨质增生形成的骨性突起，可能与长期开车时脚跟反复受到压力刺激有关，通常表现为脚跟刺痛、行走时疼痛加重等症状。患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物缓解疼痛，严重时可通过手术切除骨刺。

跟腱炎是跟腱部位发生的炎症反应，可能与开车时频繁踩踏油门和刹车导致跟腱过度使用有关，通常表现为脚跟后侧疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用吲哚美辛肠溶片、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状，也可通过冷敷、抬高患肢等方式减轻肿胀。

开车时穿着鞋底过硬、过软或不合脚的鞋子，可能导致脚跟受力不均或摩擦增加，从而引起疼痛。建议选择鞋底软硬适中、贴合脚型的鞋子，避免穿高跟鞋或拖鞋开车，必要时可使用足弓支撑垫分散压力。

长时间开车保持脚部同一姿势，可能导致脚跟局部血液循环不畅、肌肉紧张，从而引发疼痛。建议每隔一段时间停车休息，活动脚踝和脚趾，适当按摩脚跟部位，避免长时间连续驾驶。

开车脚跟疼患者应注意避免长时间驾驶，适当休息并活动脚部，选择舒适透气的鞋子，必要时可在鞋内放置软垫减轻脚跟压力。饮食上可适当增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于骨骼健康。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱进行治疗，避免自行用药延误病情。