有助于改善视力的保健食品有哪些
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有助于改善视力的保健食品有哪些
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
若出现视力下降或希望保护视力，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A软胶囊、越橘提取物、DHA藻油等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、蓝莓蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。
2、胡萝卜胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
3、菠菜菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。
4、深海鱼类三文鱼等深海鱼富含DHA，是视网膜神经膜的重要构成成分。
二、药物1、叶黄素叶黄素作为抗氧化剂可减少自由基对眼底的损伤，改善黄斑功能。
2、维生素A软胶囊维生素A参与视紫红质合成，对夜盲症和干眼症有改善作用。
3、越橘提取物越橘中的原花青素可增强微循环，减轻长时间用眼导致的视物模糊。
4、DHA藻油DHA藻油能促进视神经发育，延缓年龄相关性黄斑变性进展。
日常需控制电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，定期进行眼科检查，避免自行服用保健品延误疾病诊治。
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