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预防肝硬化可通过控制饮酒、接种肝炎疫苗、合理用药、定期体检四种方式实现。肝硬化通常由长期酗酒、病毒性肝炎、药物性肝损伤、代谢性疾病等原因引起。
1、控制饮酒每日酒精摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。长期过量饮酒会导致肝细胞脂肪变性，逐步发展为酒精性肝炎和纤维化。
2、接种疫苗及时接种乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染。乙肝病毒持续感染是导致肝硬化的主要病因之一，建议高危人群定期检测乙肝表面抗体。
3、规范用药避免长期使用对乙酰氨基酚等肝毒性药物。药物性肝损伤可能表现为乏力、黄疸等症状，严重时可进展为肝硬化。
4、定期筛查脂肪肝患者应每6-12个月检查肝功能。代谢相关脂肪性肝病可能发展为非酒精性脂肪性肝炎，最终导致肝硬化。
保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免高脂高糖饮食，坚持适度运动有助于维持肝脏健康。
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