河北医科大学第三医院
皮肤科
一个要注意避免剧烈的运动,再一个就是运动后不能贪凉,不能突然静止不运动,适当的大量运动以后,他得适当的慢慢放松,这是一个非常好的过程。如果剧烈的运动突然停止以后,因为肌肉高度紧张,肌肉里面的尿酸大量分泌,出现肌肉强制紧张。再一个大量的汗液排出,都可以影响人的细胞的生成黑色素的过程,所以在平时运动的时候,咱们患者或者,要注意正常的轻剂量的运动,不要大剂量的运动。运动过程中要平缓柔和,这是大家需要掌握的一个运动的原则。但是不要大量的出汗,大量的出汗会消耗大量的微量元素,这就是平时要注意几个方面。