张笑
住院医师
复禾健康科普平台
您好!1.由于环境污染也会影响到白癜风症状,所以锻炼地点要选择在宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。比如可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等户外公共场所,因为树木花草有净化空气,吸附灰尘及调节温度、湿度、过滤噪声的作用,新鲜空气中所含的大量的负离子,对人体有调节作用,能使人提高工作效率,增加抗病能力。2.运动时间的选择是否科学也是很重要的。一般来说运动的时间应选在日出之后,最佳的时间段是早晨。因为日出之后,植物能够很好地进行光合作用,空气中的氧气就会增多,人们就可以呼吸到更多的新鲜空气,有利于人体吐旧纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节,振奋人体阳气。另外,傍晚时候也是运动的一个不错时间段。