重要的呼吸肌有哪些
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重要的呼吸肌有哪些
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复禾网友
重要的呼吸肌主要包括膈肌、肋间外肌、肋间内肌和腹肌，这些肌肉协同作用完成呼吸运动。
1、膈肌：膈肌是主要的吸气肌，位于胸腔与腹腔之间，收缩时下降增大胸腔容积，帮助肺部吸入空气。
2、肋间外肌：肋间外肌位于肋骨之间，收缩时提升肋骨，扩大胸廓，辅助吸气过程。
3、肋间内肌：肋间内肌在呼气时发挥作用，收缩时下拉肋骨，减小胸廓容积，帮助排出肺内气体。
4、腹肌：腹肌群在用力呼气时主动收缩，增加腹内压推动膈肌上移，协助完成深呼气动作。
保持呼吸肌功能需要规律进行深呼吸锻炼，避免吸烟等损害呼吸系统的行为，必要时可进行呼吸康复训练。
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