多数维生素无须长期服用,盲目补充可能存在风险,主要影响因素有脂溶性蓄积、水溶性负担。
脂溶性维生素易在体内蓄积。过量服用脂溶性维生素可能中毒。表现为恶心呕吐等症状。须遵医嘱调整用量。
水溶性维生素易排出体外。大剂量服用增加肾脏负担。引发胃肠不适或结石。避免自行长期用药。
日常饮食均衡通常可满足需求,建议多吃蔬菜水果及优质蛋白,若有缺乏症状应及时就医检查,在医生指导下合理补充制剂。