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乳腺增生可能伴随疼痛，疼痛程度从轻微胀痛到明显刺痛不等，主要与激素波动、情绪压力、内衣压迫、乳腺导管扩张等因素有关。
1、激素波动月经周期中雌激素水平升高可能刺激乳腺组织增生，引发周期性胀痛，可通过热敷或调整饮食缓解。
2、情绪压力长期焦虑紧张可能加重内分泌紊乱，导致疼痛敏感性增加，建议通过冥想或运动疏导情绪。
3、内衣压迫过紧内衣可能压迫乳腺淋巴循环，形成局部水肿疼痛，更换透气宽松内衣有助于改善症状。
4、导管扩张乳腺导管分泌物淤积可能引发无菌性炎症，表现为持续性灼痛，需医生评估后使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等药物。
日常减少咖啡因摄入并佩戴承托力适中的内衣，若疼痛持续加重或出现肿块需及时乳腺外科就诊。
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