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怀孕34周头晕可能由生理性贫血、体位性低血压、妊娠期高血压疾病、低血糖等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、监测血压、补充能量等方式缓解。
1. 生理性贫血妊娠期血容量增加导致血液稀释，可能出现头晕乏力。建议增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
2. 体位性低血压子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足引发头晕。变换体位时应缓慢动作，避免长时间站立，睡眠时采取左侧卧位改善循环。
3. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，表现为头晕伴水肿或视物模糊。需每日监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
4. 低血糖反应胎儿需求增加导致母体血糖波动，出现心慌冷汗等低血糖症状。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免空腹时间过长。
孕晚期头晕持续不缓解或伴随视物模糊、剧烈头痛时需立即就医，日常注意保持充足休息和均衡营养摄入。
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