产后腰痛的原因有哪些
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产后腰痛的原因有哪些
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产后腰痛可能由生理性劳损、激素水平波动、腰椎间盘突出、骶髂关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、姿势矫正等方式缓解。
1. 生理性劳损妊娠期子宫增大导致腰肌长期超负荷代偿，分娩时产道扩张加重韧带牵拉损伤。建议产后使用骨盆矫正带，避免久坐久站，进行核心肌群康复训练。
2. 激素水平波动松弛素分泌增加使韧带松弛，腰椎稳定性下降。哺乳期结束后激素水平逐渐恢复，期间可尝试热敷缓解，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药物。
3. 腰椎间盘突出可能与妊娠期椎间盘压力增大有关，常伴下肢放射痛。确诊需通过MRI检查，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 骶髂关节炎分娩时机械应力导致骶髂关节错位，表现为晨僵和翻身痛。物理治疗无效时可考虑局部注射治疗，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等。
建议哺乳期妈妈避免提重物，选择硬度适中的床垫，补充钙剂和维生素D。若疼痛持续超过6周或伴随发热需及时就诊骨科或康复科。
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