孕期叶酸要吃多久
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孕期叶酸要吃多久
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孕期叶酸建议从孕前3个月开始补充，持续至妊娠满3个月，特殊情况可延长至分娩。叶酸补充时长主要与胎儿神经管发育需求、孕妇代谢状态、膳食摄入量、合并症等因素有关。
1、胎儿发育需求神经管闭合发生在孕早期，叶酸缺乏可能增加脊柱裂等畸形风险，孕前至孕早期补充可降低80％神经管缺陷概率。
2、孕妇代谢状态部分孕妇存在叶酸代谢基因突变，对叶酸利用率降低，需延长补充时间至孕中期甚至全程，建议通过基因检测评估。
3、膳食摄入量深绿色蔬菜、动物肝脏等食物富含叶酸，但烹饪损失率高，膳食不足者需通过补充剂保障每日400微克摄入量。
4、高危妊娠因素多胎妊娠、糖尿病孕妇叶酸需求增加，可能需持续补充至分娩，合并贫血者需配合铁剂使用。
备孕及孕期女性应定期检测血清叶酸水平，避免与维生素B12缺乏混淆，哺乳期可继续小剂量补充以保障乳汁质量。
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