骨质疏松是怎么回事
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骨质疏松是怎么回事
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骨质疏松可能由年龄增长、钙质流失、雌激素缺乏、长期使用糖皮质激素等原因引起，骨质疏松可通过补充钙和维生素D、抗骨质疏松药物、调整生活方式、预防跌倒等方式治疗。
1、年龄增长
随着年龄增长骨量逐渐流失，中老年人尤其是绝经后女性骨量下降明显。日常可通过适度负重运动、增加日晒时间帮助钙质吸收。
2、钙质流失
长期低钙饮食导致骨骼钙储备不足。建议每日摄入800-1000mg钙，可通过乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物补充。
3、雌激素缺乏
女性绝经后雌激素水平下降加速骨吸收。必要时可在医生指导下使用雌激素受体调节剂如雷洛昔芬，或双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠。
4、药物因素
长期使用糖皮质激素可能导致继发性骨质疏松，通常伴随腰背疼痛、身高变矮等症状。治疗需在医生指导下使用唑来膦酸等药物，同时逐步减少激素用量。
骨质疏松患者应保持规律运动，每日晒太阳20-30分钟，避免吸烟酗酒，居家环境做好防跌倒措施，定期进行骨密度检测。
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