肌腱炎一般需要2-6周恢复,实际时间受到损伤程度、治疗方式、日常护理、基础疾病等多种因素的影响。
轻度拉伤可能2-3周痊愈,伴随部分撕裂或慢性炎症时恢复期可延长至6周以上。急性期需制动休息,慢性期可配合超声波治疗。
物理治疗结合药物能缩短病程,常用非甾体抗炎药包括双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂。顽固性病例可能需要局部封闭治疗。
康复期应避免重复性动作,使用护具减少肌腱负荷。冰敷可缓解急性肿胀,后期热敷促进血液循环。
糖尿病或风湿性疾病患者恢复较慢,需同步控制原发病。伴有关节不稳者易复发,必要时需手术修复。
恢复期间建议保持适度活动度训练,可尝试游泳等低冲击运动,避免突然增加运动强度。如6周未改善需复查排除钙化性肌腱炎等特殊类型。