怀孕50天使用电热毯可通过减少使用时间、调整温度、选择替代取暖方式等方法降低风险。电热毯可能对胎儿发育产生不利影响，通常与高温暴露、电磁辐射等因素有关。

1、减少使用时间：孕妇应尽量减少电热毯的使用时间，建议仅在睡前预热床铺，睡觉时关闭电源。长时间使用电热毯可能导致体温升高，影响胎儿发育。

2、调整温度：将电热毯温度调至低温档，避免过热。高温环境可能增加胎儿神经管缺陷的风险，低温设置能有效降低这种风险。

3、选择替代取暖方式：使用热水袋、厚被子或暖风机等替代电热毯。这些方法既能保暖，又避免了电磁辐射和高温暴露的潜在危害。

4、注意通风：使用电热毯时保持房间通风，避免过热和空气不流通。良好的通风有助于维持适宜的室内温度，减少对胎儿的不良影响。

5、定期检查：定期检查电热毯是否有损坏或老化现象，确保使用安全。损坏的电热毯可能存在漏电或过热的风险，及时更换或维修能保障孕妇和胎儿的安全。

孕妇在使用电热毯时应注意保暖的同时避免高温和电磁辐射的影响，建议通过调整使用时间、温度和选择替代取暖方式来降低风险。日常饮食中多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果，有助于胎儿神经管发育。适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，能增强体质，改善血液循环。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于孕期健康。