怎么判断自己牙齿是否健康
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怎么判断自己牙齿是否健康
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牙齿健康可通过观察牙龈颜色、有无疼痛、牙齿稳固度及口腔异味等日常表现初步判断，主要评估维度包括牙龈状态、牙齿敏感度、咬合功能、口腔清洁度。
1、牙龈状态：健康牙龈呈粉红色且紧贴牙面，若出现红肿、出血或退缩可能与牙龈炎、牙周病有关，需通过洗牙及牙周治疗改善。
2、牙齿敏感度：进食冷热酸甜食物时短暂刺痛可能提示牙釉质磨损或龋齿，可使用抗敏感牙膏，严重者需填充或嵌体修复。
3、咬合功能：咀嚼无力或颞下颌关节弹响可能反映牙齿缺失、磨耗或错颌畸形，需正畸或修复治疗恢复咬合关系。
4、口腔清洁度：牙面菌斑堆积易导致龋齿和口臭，定期使用牙线、巴氏刷牙法清洁，每年接受一次口腔检查可有效预防。
建议每日刷牙两次并使用含氟牙膏，限制高糖饮食，每半年至一年进行专业洁牙和口腔检查，发现牙齿松动、持续疼痛或牙龈异常出血应及时就医。
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