想吐可通过调整姿势、按压穴位、饮用姜茶、药物干预等方式快速缓解。恶心呕吐通常由饮食不当、晕动病、胃肠炎、妊娠反应等原因引起。
1、调整姿势立即停止活动并保持坐姿或半卧位,避免平躺加重反流,头部垫高有助于减少胃部压力。
2、按压穴位用拇指按压内关穴(腕横纹上三横指)或合谷穴(手背虎口处),持续按压数分钟能缓解呕吐反射。
3、饮用姜茶生姜切片泡水或咀嚼新鲜姜片,姜辣素可抑制胃肠蠕动,对妊娠呕吐和晕车呕吐效果显著。
4、药物干预严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片或甲氧氯普胺片,需排除肠梗阻等禁忌症。
呕吐后2小时内避免进食,症状持续超过24小时或伴随剧烈腹痛、意识模糊需立即就医。