血糖十二点怎么办
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血糖十二点怎么办
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血糖12毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式控制。空腹血糖超过7毫摩尔每升或餐后血糖超过11.1毫摩尔每升可能提示糖尿病。
1、调整饮食
减少精制碳水化合物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物，每日分5-6餐少量多餐，避免暴饮暴食。
2、增加运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平。
3、药物治疗
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖药可遵医嘱使用，胰岛素适用于口服药控制不佳的患者。
4、定期监测
每日监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势，定期复查糖化血红蛋白评估长期控制效果。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒，定期进行眼底、肾功能等糖尿病并发症筛查。
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