被蚂蜂蛰了可通过冷敷、清洁伤口、抗过敏药物等方式缓解症状。蚂蜂蛰伤通常由毒素注入皮肤引起，可能导致局部红肿、疼痛、瘙痒等反应。

1、冷敷处理：立即用冰袋或冷毛巾敷在蛰伤部位，持续10-15分钟。冷敷有助于收缩血管，减少毒素扩散，缓解疼痛和肿胀。每隔1-2小时重复一次，直至症状减轻。

2、清洁伤口：用肥皂和清水彻底清洗蛰伤部位，避免细菌感染。若毒刺残留在皮肤中，可用消毒后的镊子轻轻拔出，切勿挤压伤口，以免毒素进一步扩散。

3、抗过敏药物：若出现轻度过敏反应，如局部红肿、瘙痒，可口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次。这些药物有助于缓解过敏症状。

4、局部用药：在清洁伤口后，可涂抹氢化可的松软膏1％浓度或炉甘石洗剂，每日2-3次。这些药物具有抗炎、止痒作用，能减轻局部不适。

5、观察症状：若出现呼吸困难、头晕、全身皮疹等严重过敏反应，需立即就医。医生可能会注射肾上腺素或使用其他急救措施，防止过敏性休克。

被蚂蜂蛰伤后，饮食上应避免辛辣刺激性食物，多喝水促进毒素排出。适当休息，避免剧烈运动，以免加重局部肿胀。若蛰伤部位持续疼痛或出现感染迹象，应及时就医处理。