刺五加的功效有哪些呢？

刺五加具有抗疲劳、增强免疫力、调节心血管功能、改善睡眠、抗氧化等功效。刺五加是传统中药材，其根茎可入药，主要活性成分包括刺五加苷、多糖、黄酮类化合物等，对多种生理功能有调节作用。

刺五加可通过增加机体氧利用率、促进能量代谢缓解体力疲劳。动物实验显示其提取物能延长游泳时间，降低血乳酸堆积。适用于长期体力透支、运动后恢复缓慢人群，但须避免与兴奋剂类物质同服。

刺五加多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提升免疫球蛋白水平。临床观察到服用者呼吸道感染概率降低，特别适合免疫力低下者。但自身免疫性疾病患者使用前需咨询医生。

刺五加苷具有扩张冠状动脉作用，可改善心肌供血，辅助调节血压和心率。对轻度冠心病患者的心绞痛症状有缓解效果，但不能替代硝酸甘油等急救药物。

刺五加中的皂苷成分通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量，对入睡困难、多梦等神经衰弱症状有效。建议晚间服用，避免与镇静药物叠加使用。

黄酮类化合物可清除自由基，减轻氧化应激损伤。研究显示其抗氧化能力优于维生素E，对延缓皮肤老化、预防动脉粥样硬化有潜在益处。需持续服用才能显现效果。

使用刺五加制剂时建议选择正规药品如刺五加片、刺五加胶囊等，避免直接服用未经炮制的生药。每日用量不超过3克干药量，连续服用不超过3个月。高血压患者应监测血压变化，术后人群使用前需评估出血风险。可配合有氧运动及富含维生素C的饮食增强效果，出现心悸、头晕等不适立即停用。