肩周炎的治疗方法有哪些？

肩周炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。肩周炎可能与肩关节劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

热敷有助于缓解肩周炎引起的肌肉紧张和疼痛。使用热毛巾或热水袋对患处进行15-20分钟的热敷，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻炎症反应，适合早期肩周炎患者。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若热敷后疼痛加重，应立即停止并就医。

药物治疗适用于疼痛明显的肩周炎患者。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，可减轻炎症和疼痛。严重疼痛者可遵医嘱使用盐酸曲马多片等镇痛药。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。药物需严格遵循医嘱使用，避免长期服用导致胃肠不适。

物理治疗包括超声波、电疗、冲击波等方法，能改善肩关节活动度。超声波可促进组织修复，电疗能缓解肌肉痉挛，冲击波治疗适用于粘连严重的病例。物理治疗需由专业康复师操作，通常10-15次为一个疗程。治疗期间应配合肩部功能锻炼，但避免过度活动加重损伤。

中医采用针灸、推拿、拔罐等方法治疗肩周炎。针灸选取肩髃、肩髎等穴位疏通经络，推拿可松解粘连组织，拔罐能祛除寒湿。可配合服用舒筋活血片、大活络丸等中成药。中医治疗需持续2-4周，期间注意肩部保暖，避免受凉。若出现皮肤破损或过敏反应需及时停用。

手术治疗适用于保守治疗无效的顽固性肩周炎。关节镜下松解术能直接分离粘连组织，开放手术适用于合并肩袖损伤的病例。术后需进行6-8周康复训练，逐步恢复肩关节功能。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。术后避免过早负重活动，定期复查评估恢复情况。

肩周炎患者日常应避免提重物及过度使用患侧肩膀，睡眠时选择健侧卧位减轻压迫。可进行钟摆运动、爬墙练习等康复训练，动作需缓慢渐进。饮食注意补充优质蛋白和维生素促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。若疼痛持续超过1个月或严重影响生活，应及时至骨科或康复科就诊。冬季注意肩部保暖，外出可佩戴护肩防止受寒。