胃部阵发性疼痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行治疗。

暴饮暴食或食用生冷辛辣刺激性食物可能导致胃部阵痛。这类疼痛多伴随腹胀、嗳气，通常通过禁食4-6小时、饮用温蜂蜜水即可缓解。长期需养成细嚼慢咽习惯，避免空腹饮用浓茶咖啡。

精神紧张或作息紊乱引发的胃肠蠕动异常会出现间歇性绞痛，可能伴有肠鸣音亢进。建议用40℃热水袋热敷上腹部15分钟，配合顺时针按摩脐周。症状持续时可遵医嘱使用颠茄片或匹维溴铵片调节胃肠动力。

胃黏膜急性炎症引发的疼痛呈阵发性加剧，多伴恶心呕吐。可能与感染幽门螺杆菌或服用非甾体抗炎药有关。需禁食油腻食物，医生可能开具铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊联合阿莫西林胶囊进行根治治疗。

规律性餐后疼痛常见于胃溃疡发作，疼痛可放射至背部。胃镜检查可确诊，通常与胃酸分泌过多有关。治疗需服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，配合硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜，疗程需达4-8周。

突发剧烈绞痛伴冷汗可能是胃平滑肌痉挛，常见于寒冷刺激或食物过敏。发作时保持蜷缩体位，舌下含服山莨菪碱片可快速解痉。反复发作者需排查胆道疾病等继发因素。

日常应注意保持温暖避免受凉，选择易消化的粥类、面条等软食，每餐七分饱。疼痛缓解后2周内禁食油炸食品，可适量补充双歧杆菌调节菌群。若疼痛持续超过3天或出现呕血黑便，需急诊排除胃穿孔等急症。规律作息与情绪管理对预防复发尤为重要，建议每周进行3次30分钟散步促进胃肠蠕动。