赵平
主任医师
单县中心医院
全科
人的一生不可能一帆风顺,都会遇到低谷,我们要正确面对,心情不佳的时候,可以泡上一杯热茶,听听一些舒缓的歌曲,或者去人少的旅游景点散散心,或者去迪厅释放一下自己,或者去空旷的山野大声呐喊,或者跟知心朋友倾诉倾诉,都是不错的选择。,这个如果是由于生活中的一些变故导致的情绪问题,这个你应该和自己身边的家人朋友们寻求一下帮助,一起来面对这些遇到的困难,或者是一起制定一下解决困难的方法,没有必要去一个人承担这种压力,另外就是你也可以考虑吃点解郁安神胶囊等的药物来调节一下情绪,改善睡眠。