方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
精神抑郁的人多数是因为学习压力大,或者是工作压力大,造成心理上的一些变化,平时尽量多与人交流,沟通,放松心情。交谈的时候尽量沟通一些开心的话题,抑郁症每天必须要保证充足的睡眠,这样能够让大脑更充分的休息,避免过度劳累,紧张。,精神抑郁症是现代精神疾病中比较常见的类型,一般跟遗传、个人体质、精神压力有一定的关系。如果发现您的朋友有精神方面的异常,建议去正规医院进一步检查确诊,然后根据诊断结果对症处理。平时要注意合理饮食,尽量减少精神刺激,缓解压力,多与她沟通,使她保持心情愉快,定期复查。