如何治失眠？
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如何治失眠？
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治疗失眠需要调整饮食或者是通过药物治疗。患者应该要有规律的休息，要做到早睡早起，尽量不要熬夜，需要养成良好的生物钟，饮食方面不吃辣的，要吃容易消化的和吸收的食物。平时应该要减少喝咖啡或者是喝奶酪一类食物。从药物方面可以使用安神补脑类的药物，如果失眠严重的情况下，可以通过按摩调整睡眠。,经常出现失眠，而且伴有脾气暴躁等各种症状多数考虑可能是因为更年期有一些内分泌失调以后引起的，也不排除有些神经衰弱的可能性，最好是要到医院先做一下详细的检查，平时生活作息注意保持规律，也可以适当服用一些安神助眠的药物，具体用药谨遵医嘱，而且也可以泡点菊花枸杞茶。
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