肠胃消化不良可通过调整饮食、适当运动、药物治疗及其他措施进行调理。消化不良多因饮食不规律、精神压力、药物刺激及肠道菌群失调引起,表现为腹胀、腹痛、嗳气和食欲不振等症状。饮食上应选择清淡易消化的食物,如小米粥、蔬菜粥等,避免辛辣、生冷、油腻食物;适量摄入新鲜蔬菜和水果,促进肠蠕动。适当运动,如慢跑、瑜伽等,可促进肠胃蠕动,缓解消化不良。若症状严重,需遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物增加胃动力,或应用益生菌如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片改善肠道菌群。若症状持续不缓解,需及时就医检查,明确是否为器质性病变并进行针对性治疗。中医方面,可由专业中医师辨证施治,应用健脾丸等药物调理。