七台河市人民医院
预防保健科
最近出现的说梦话可能是与疲劳有关系,因为很多时候疲劳会导致晚上需要代偿性的深睡眠增多,而说梦话就容易出现在深睡眠的阶段,所以你需要调整一下白天的时间安排,一定要适度的放松,避免工作或者是学习引起过度的劳累,争取劳逸结合,规律作息,一般很快就会好转。,一般是由于白天身体过于劳累,或者是最近的情绪波动太大,过度的依赖网络也有可能会出现,当出现这种情况的时候,就要从这些方面着手,避免让自己的身体和心理都处在一个紧张的状态,要注意放松,可以多参加一些户外运动,多做一些自己喜欢做的事情,或者是可以通过旅行健身的方式来缓解。