杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
这种情况下可以多与家人,朋友沟通,聊天,多释放一下自己的情绪,这样对于改善很痛苦的情况有很大的帮助,也可以参加一些户外活动,或者是自己比较喜欢的事情,转移一下自己的注意力,这样能够更好的帮助放松心情,最好是找一种比较适合的方法来宣泄自己的情绪。,建议患者及时排解压力,正确的看待失恋这件事情,平时可以做一些自己感兴趣的事情吸引注意力缓解失恋带来的痛苦,但是需要患者尽快走出来,避免由于心理压力过大产生其他心里问题和精神上的问题,建议患者还可以及时是用心理治疗的方法,帮助患者走出时间带来的痛苦。