杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
首先对于这种不良的状态建议平时可以适当的进行运动锻炼,能够起到改善精神状态的效果,另外平时女性自身也要注意规律作息,每天保证7~8个小时以上充足的睡眠时间,避免经常熬夜。如果感觉还是有类似的症状,就要进行全面的身体检查,明确是否有不良的身体疾病。,有气没力没有精神的这个情况要考虑,可能是因为没有休息好或者是心中有一些压抑的事情,所以说才会直接导致到自己的精神状态,出现这样的情况,其实影响并不是非常的大,但是也要给予更多的关心,要及时的将心中一些不良的情绪排泄出来,才能够有好的一些现象,养成有规律的生活。