东南大学附属中大医院
普通内科
患者可以选择物理的方式去改善,如夜晚睡前喝一杯温牛奶,并且用热水泡脚,或者白天时多做一些体育锻炼,增强体质,使身体变的劳累都能够有效的增加夜晚的睡眠质量,如果症状比较严重,还可以服用镇静助眠的药物,患者在夜晚睡前还应该保持室内的安静和黑暗。,头晕失眠多梦的这个情况要考虑,还是因为没有休息好的原因所造成的建议,还是要多注意休息,保证充足的睡眠就可以减少这些情况的发生,而且头晕是很多疾病的一种症状的表现,一定要做相关的检查,明确病因之后进行一些对症的治疗,就可以减少一些失眠的这种状况发生。