东南大学附属中大医院
普通内科
可能是由于患者在睡觉之前想过多引起精神愉悦的东西,或者是白天的压力过大等引起的原因,建议患者一定不要将工作的事情带回家里处理,回家的时候一定要及时放松,建议患者可以听一些轻音乐缓解心情,睡觉之前多做一些体育运动,比如瑜伽垫跑步等,增加睡眠质量。,失眠引起的原因是比较多的,有些可能是因为压力比较大的原因,或者是长期的熬夜加班所造成的,晚上睡不着觉就会造成失眠的这个情况,而且心理的压力比较大,这个因素也是比较重要的,要学会调整自己的状态,学会劳逸结合,学会将一些不良的情绪发泄出来才能够保证充足的睡眠。