罗汉果的功效有哪些
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罗汉果的功效有哪些
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罗汉果具有润肺止咳、清热生津、润肠通便等功效，常用于缓解肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘等症状。
1、润肺止咳罗汉果含有罗汉果苷等活性成分，能缓解肺热或肺燥引起的干咳无痰、咽喉干痒等症状。对于慢性支气管炎、咽炎等疾病伴随的咳嗽，可搭配其他药材使用。需注意风寒咳嗽者慎用。
2、清热生津罗汉果性凉，能缓解暑热伤津导致的口渴咽干、烦热不安。夏季可用鲜品泡水饮用，改善高温脱水症状。脾胃虚寒者不宜过量食用。
3、润肠通便罗汉果中的膳食纤维和甜苷类物质可促进肠道蠕动，改善肠燥便秘。适合老年性便秘或热病后津液不足引起的排便困难。腹泻患者应避免使用。
4、辅助控糖罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但几乎不参与代谢，可作为代糖供糖尿病患者适量使用。需注意其辅助作用不能替代降糖药物。
5、抗氧化罗汉果含维生素C、黄酮类化合物等抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用罗汉果茶可能对预防慢性炎症有一定帮助。
日常使用罗汉果时可选择干品泡水或鲜果煮汤，建议每日用量不超过1-2个。体质虚寒者应减少食用频率，出现腹泻等不适需停用。慢性疾病患者使用前建议咨询中医师，避免与部分药物相互作用。保存时需防潮防霉，置于阴凉干燥处。
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