东南大学附属中大医院
普通内科
你好,失眠的人非常多,希望你不要紧张焦虑,失眠的情况可以分很多种,有的人是因为生活压力太大,有的人是因为心理因素,有的人是因为某种疾病,失眠的情况可能是入睡困难,睡着后容易醒,睡眠浅等,入睡困难要养肝,睡着后容易清醒要养气血,睡眠浅得养肾,希望你及时看医生,吃点中药调理。,失眠可以口服安神养脑的药物进行治疗,有利于改善症状,平时注意不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物,适当的增加一些体育运动,晚上睡觉之前使用酸枣仁泡水喝,使用热水泡脚,听听舒缓的音乐,都有利于改善睡眠,白天注意不要喝浓茶,喝咖啡,不要喝酒,保持情绪稳定。