赵平
主任医师
单县中心医院
全科
患者在情绪激动的时候,一定要多做一些放松运动,比如说深呼吸,或者是伸懒腰等,或者是想象一些比较放松的情景,比如说花草树木新鲜的地方,平时患者一定要及时的放平心态,给予自己充分的心理暗示,让自己尽量保持一个平和的状态,另外还可以多做一些体育运动,发泄一下过多的情绪。,要立即恢复激动的情绪,应该可能也是不太现实的,脾气不是特别的好,总是容易激动,那么自己要慢慢的进行相关的调整,要学会转移注意力,在说话发火之前先要想清楚是比较好的,但是真的到发火的时候,大多数人也是控制不住的。所以说先调整好自己的心态,在平时的时候要慢慢的进行改正。