抑郁症该如何自我调节呢
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抑郁症该如何自我调节呢
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对于抑郁症患者需要有及时的实施救治，防止长时间的一个人独处，多到户外散步，呼息新鲜空气，多到户外晒日光，及时的重新调整自己的心理状态，平时适当的实施身体锻练，大幅提高身体素质，多吃许多新鲜的水果和蔬菜，确保饮食的营养均衡，留意歇息。
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