血压有点高头晕怎么办
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血压有点高头晕怎么办
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血压升高伴随头晕可通过调整生活方式、监测血压、药物治疗、及时就医等方式改善。该症状通常由情绪波动、钠盐摄入过量、高血压病、颈椎病等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于稳定血压。
2、监测血压每日定时测量并记录血压数值，避免在情绪激动或剧烈运动后测量，发现血压持续超过140/90毫米汞柱需警惕。
3、药物治疗确诊高血压后可在医生指导下使用氨氯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等降压药物，服药期间需定期复查肝肾功能。
4、及时就医当出现视物模糊、剧烈头痛或恶心呕吐时，提示可能出现高血压急症，须立即前往急诊科处理。
日常饮食注意控制钠盐摄入，每日不超过5克，多食用芹菜、菠菜等富含钾的蔬菜，避免饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品。
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