张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
遇到考试的情况就紧张,属于大多数人的心理状态,有可能是跟练车不很熟练有一定的关系,建议充分做好准备以后再去考试,一般可以缓解紧张的情绪,考试时要保持良好的心态,不要过度紧张。一般都可以考试通过的,考试前一天保持足够的睡眠,不要紧张,听取老师的指挥。,要放松心态,不要过于紧张,如果考试前一直处于这种状态,可以服用一些镇静的药物,平时要注意休息,保证充足的睡眠时间,不要有心理压力,饮食要清淡,营养,不要吃辛辣刺激的食物,多吃各种新鲜的水果,蔬菜补充维生素,多喝水促进新陈代谢,注意劳逸结合。