下肚子坠疼可能与盆腔炎、肠易激综合征、泌尿系统感染、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等因素有关，通常表现为下腹持续性隐痛、排尿不适、月经异常等症状。可通过热敷、药物治疗、手术干预等方式缓解。

盆腔炎多由细菌上行感染引起，常见症状为下腹坠胀伴发热或异常分泌物。治疗需遵医嘱使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液抗感染，疼痛明显时可口服布洛芬缓释胶囊。急性期需卧床休息，避免性生活。

肠道功能紊乱可能导致左下腹绞痛伴排便习惯改变。建议记录饮食日记排查过敏原，适量补充双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。腹部按摩配合热敷可缓解肠痉挛，每日饮水量保持2000毫升以上。

膀胱炎或尿道炎常引发耻骨上方坠痛伴尿频尿急。确诊需尿常规检查，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片或磷霉素氨丁三醇散。治疗期间避免憋尿，每日用温水清洗会阴部，内裤需高温消毒。

异位内膜组织刺激可导致经期下腹剧痛并向腰骶部放射。临床常用醋酸亮丙瑞林微球注射液抑制病灶进展，疼痛严重时口服塞来昔布胶囊。建议经期使用暖水袋热敷，避免剧烈运动。

囊肿扭转或破裂时突发单侧下腹撕裂样疼痛。超声检查可明确诊断，较大囊肿需行腹腔镜下囊肿剔除术。术后三个月内避免提重物，定期复查超声监测复发情况。

出现下腹坠疼需观察是否伴随发热、呕吐或阴道出血等危重症状。日常应保持外阴清洁干燥，经期勤换卫生巾。饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免辛辣刺激食物。建议穿着宽松棉质内衣，避免久坐压迫腹部。症状持续超过48小时或疼痛加剧时，应立即至妇科或消化科就诊。