赵平
主任医师
单县中心医院
全科
心情抑郁主要是因为最近的精神压力过大所造成的,而且患者还没有学会很好地调节自身的情绪,所以这段时间就会出现抑郁,焦虑,烦躁等表现。建议在这段时间里转移注意力,多做自己喜欢的事情,不要长时间处于学习的状态,多和男朋友进行沟通,在情绪平和的时候来规划学业。,可以找专业的人员进行调解,如果这些事情自己都没有办法走出阴影的话,那么很容易在精神这方面造成不同程度的影响。压力大的时候要学会舒缓自己的心情,可以出去晒晒太阳,或者是参加一些体育活动多接触一下其他人,也能够帮助自己缓解这种压力,长期处在一个压力的情况下,是很容易出现精神方面疾病的。