安康市中心医院
全科
自卑孤僻不合群,这些内容反映的是内倾性性格导致的。这与性格因素密切相关,从小到大成长过程中逐步养成的。想做出调整,要有改变的动力,对于患者或者是对于个人,有强烈的动力,想去积极参与,这是非常关键的。如果没有强烈的动力,改变比较难。
可以建立自己的计划,可以通过每周增加户外活动,或者是参与团体活动等等,来增加与他人沟通交流的机会。这个过程中,就会有机会和别人建立关系,而建立关系的过程中会增加话题,进而对自身的孤僻不合群有所改善。而对于自卑心的调整,需要不断的努力,或者是参与各项活动、自我觉察来改善。