免疫力低的孕妇应该怎么办？

免疫力低的孕妇可通过调整饮食、补充营养、适度运动、保证睡眠、接种疫苗等方式改善。免疫力低下可能与遗传、营养缺乏、慢性疾病、心理压力、环境因素等有关。

孕妇需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品，有助于免疫球蛋白合成。每日摄入新鲜蔬菜水果补充维生素C和抗氧化物质，西蓝花、猕猴桃等食物富含免疫调节成分。避免生冷、辛辣刺激食物，减少胃肠负担。

在医生指导下可补充复合维生素片、蛋白粉等营养剂，重点补充维生素D3滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液等调节免疫功能的营养素。贫血孕妇需遵医嘱使用琥珀酸亚铁片或富马酸亚铁颗粒纠正缺铁状态。

每周进行3-5次低强度有氧运动如孕妇瑜伽、散步，每次不超过30分钟。运动可促进血液循环和淋巴细胞活性，但需避免剧烈运动导致身体疲劳。运动前后注意补充水分和能量。

每天保持7-9小时高质量睡眠，夜间睡眠不足时可午休30分钟。睡眠不足会降低自然杀伤细胞活性，建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备。失眠严重者可咨询医生使用枣仁安神胶囊等中成药。

孕中期可接种流感疫苗、百白破疫苗等灭活疫苗，预防感染性疾病。禁止接种麻疹、风疹等减毒活疫苗。接种前需经产科医生评估，接种后观察是否出现发热等不良反应。

孕妇需定期进行血常规、免疫球蛋白等检查监测免疫状态。保持居住环境通风清洁，避免接触传染病患者。出现反复感染、持续低热等症状时及时就医，禁止自行使用免疫调节类药物。保持心情愉悦，家人应给予充分的情感支持，避免孕妇过度焦虑影响免疫功能。