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妊娠痒疹一般7-14天可自愈，实际恢复时间受到皮疹严重程度、皮肤护理措施、激素水平变化、过敏原接触情况等多种因素的影响。
1、皮疹程度轻度丘疹通常1周内消退，若伴随大面积抓痕或继发感染可能延长至3周。孕妇需避免搔抓，局部冷敷可缓解瘙痒。
2、护理措施每日使用温和无香精润肤剂保持皮肤湿润，穿着纯棉透气衣物有助于缩短病程。过度清洁或热水烫洗可能加重症状。
3、激素波动妊娠中晚期雌激素水平升高可能加剧瘙痒，分娩后激素回落时症状多自行消失。顽固性皮疹需检测胆汁酸排除妊娠期肝内胆汁淤积症。
4、过敏原接触持续接触洗涤剂、花粉等致敏物质会延长病程。建议记录饮食日记，暂时避免海鲜、坚果等高风险致敏食物。
若瘙痒影响睡眠或出现皮肤破溃，应及时就诊皮肤科。日常可选用燕麦浴缓解不适，避免使用含薄荷醇的止痒产品。
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