脑具有哪些生理功能？

脑的生理功能主要有调节生命活动、整合感觉信息、控制运动功能、维持认知能力和调节内分泌系统。

脑通过脑干和下丘脑等结构调节心跳、呼吸、血压、体温等基本生命体征。下丘脑参与水盐平衡、食欲和睡眠觉醒周期的调控，确保机体内部环境稳定。脑干中的延髓和脑桥直接控制呼吸中枢和心血管中枢，是维持生命的关键区域。

大脑皮层接收来自视觉、听觉、触觉等感觉器官的信息并进行综合处理。顶叶负责整合躯体感觉，枕叶处理视觉信息，颞叶分析听觉信号。这种整合能力使机体能对外界环境变化做出准确判断，形成完整的感知体验。

大脑运动皮层、小脑和基底神经节共同协调随意运动。运动皮层发出运动指令，小脑调节运动的精确性和协调性，基底神经节参与运动启动和姿势维持。这种分级控制系统保证动作的准确执行和流畅完成。

前额叶皮层负责高级认知功能，包括记忆、学习、决策和问题解决。海马体参与记忆形成和存储，杏仁核处理情绪信息。这些区域的协同工作构成人类的思维、情感和社会行为基础。

下丘脑通过垂体调控多种激素分泌，影响生长发育、代谢和生殖功能。它分泌的释放激素控制甲状腺、肾上腺和性腺等靶器官，形成神经内分泌调节网络，协调机体长期生理变化和应激反应。

保持脑健康需要均衡饮食、规律作息和适度运动。富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、抗氧化物质丰富的蓝莓和坚果有助于维持脑细胞功能。坚持有氧运动可促进脑部血液循环，保证充足睡眠有利于记忆巩固。避免长期精神紧张和过度用脑，定期进行认知训练可延缓脑功能衰退。出现头痛、记忆力明显下降等症状时应及时就医检查。