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妊娠反应主要包括恶心呕吐、食欲改变、乳房胀痛、疲劳嗜睡等早期表现，部分孕妇可能出现情绪波动、头痛、腰背酸痛等进展期症状。
1、恶心呕吐妊娠早期激素水平变化刺激胃肠功能紊乱，晨起空腹时症状明显，可少量多餐补充维生素B6缓解，严重呕吐需排除妊娠剧吐。
2、食欲改变孕激素影响味觉敏感度，可能出现厌油腻或偏食，建议选择清淡易消化食物，避免空腹引发低血糖。
3、乳房胀痛雌激素促进乳腺导管扩张导致胀痛感，穿戴孕妇专用内衣可减轻不适，伴随乳晕色素沉着属正常生理变化。
4、疲劳嗜睡孕酮水平升高使基础代谢率增加，需保证每日8-10小时睡眠，午后适当小憩有助于恢复体力。
妊娠反应多数在孕12周后逐渐缓解，若出现持续呕吐、无法进食或体重下降超过5％需及时产科就诊，日常注意补充叶酸和铁剂等营养素。
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