糖尿病的饮食和注意事项
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糖尿病的饮食和注意事项
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糖尿病患者需严格控制饮食并注意生活管理，可适量食用西蓝花、燕麦、鱼类和苦瓜，也可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖或胰岛素注射液。
一、饮食原则
选择低升糖指数食物，每餐主食不超过100克，保证优质蛋白摄入，烹调方式以蒸煮为主，每日蔬菜摄入量不低于500克。
二、运动管理
每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免空腹运动，运动前后监测血糖，随身携带应急糖果防止低血糖。
三、血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖，血糖波动较大时增加监测频率，记录数据供医生参考调整治疗方案。
四、药物使用
严格遵医嘱用药，不擅自调整剂量，注意药物保存条件，定期复诊评估疗效和不良反应。
保持规律作息与良好心态，戒烟限酒并定期检查足部及眼底情况，出现异常及时就医。
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